Para curar los juanetes.

• Hacerse baños calientes de ruda en las noches y luego realizarse masajes con yodo rebajado con agua empapado en un algodón.
• Frotar en las noches el juanete con un limón. Dejar en el sereno (al aire libre en la noche) un pedazo de hierro, al levantarse frotar el juanete con el hierro, repetir hasta obtener una mejoría.
• Aplicar en el juanete en emplasto de artemisa cruda machacada de manera continua.

Recetas caseras para cálculos biliares.

• Agregar a medio litro de agua 2 cucharadas de diente de león, dejar hervir por 2 minutos, bajar del fuego, dejar reposar por 20 minutos, colar y agregar agua caliente hasta obtener 1 1/2 litros de agua, esto se debe tomar todo en 20 minutos.
• Tomar jugo de rábano 2-3 veces al día.
• Tostar y moler 80 pepas de calabaza, mezclar con 3 tazas de aceite de de oliva, tomar una copita en ayunas.

Combata el intestino irritable.

El síndrome de intestino irritable , colon irritable o colon espástico es una afección muy común, su origen no se ha podido determinar con exactitud y los hábitos o alimentos que lo causan cambian de una persona a otra, entre sus síntomas están: diarrea, estreñimiento, gases y dolor abdominal, algunas veces se experimentan uno o todos los síntomas a la vez.


Estos consejos le pueden ayudar a manejar el síndrome de intestino irritable:

• Tome las noticias con calma. Hay una fuerte conexión entre la tensión y un intestino irritable. Especialmente durante los ataques de dolor abdominal, es importante tomar una respiración profunda, pensar en lo que está sucediendo. Reconocer que ha sucedido antes y que pasará así que trate de estar lo más relajado que pueda.
• Vuélvase una persona más relajada. Las técnicas de relajación como meditación, autohipnosis o biorretroalimentación son beneficiosas para tratar este síndrome.
• Lleve un diario de su tensión.Las personas con intestino irritable tienen un sistema intestinal que reacciona con el exceso de alimento, la tensión y los cambios hormonales. Así que si experimenta un ataque, trate de determinar que lo originó y evite este tipo de situaciones.
• Registre su consumo de alimentos y bebidas. Al igual que la tensión, ciertos alimentos y bebidas pueden activar un intestino irritable, así que también es útil en su diario qué alimentos y bebidas le causan más problemas.
• Agregue fibra a su dieta. Mucha gente que padece del síndrome del intestino irritable mejora mucho con el solo hecho de agregar fibra a sus dietas. La fibra es más eficaz en personas que tienden al estreñimiento y a heces pequeñas y duras, pero también puede ayudarle si padece de diarrea. La mejor fibra que puede agregar a su dieta es la del tipo no soluble, la que se encuentra en el salvado, granos enteros, frutas y verduras.
• Consuma psilio o psillium. Este es un laxante natural que se vende en farmacias, no produce adicción, tien como ingrediente activo el Metamucil y por lo general es seguro aunque se tome durante períodos prolongados.
• Beba muchos líquidos. Para que su intestino se mueva suavemente la fibra sola no basta, sino que también necesita líquidos. En general debe beber entre 6 y 8 vasos de líquido diarios.
• Cuidado con los productos lácteos. Un líquido cuya ausencia puede ser benéfica es la leche. Mucha gente que afirma padecer de intestino irritable en realidad no tolera la lactosa. Así que si padece de intestino irritable solicite a su médico que le practique pruebas para determinar si usted padece intolerancia a la lactosa, también puede dejar de consumir productos lácteos durante un par de días para ver cómo le va.
• Suspenda las grasas. La grasa es un importante estímulo para las contracciones del colon por lo tanto puede empeorar su síndrome del intestino irritable. Una buena manera de comenzar a reducir la grasa de su dieta es eliminar las salsas de carne grasosa, alimentos fritos y aceites para ensaladas.
• Evite el consumo de alimentos que generen gases. Si usted es particularmente sensible a los alimentos que producen gases evite consumir alimentos como fríjoles o judías, col o repollo, coles de Bruselas, brócli, coliflor y cebollas.
• Tenga cuidado con los alimentos condimentados. Ciertas personas con síndrome del intestino irritable son sensibles a los alimentos cargados de pimientos, picantes y demás especias. Realice una prueba, durante una semana consuma alimentos muy condimentados y a la siguiente semana consuma alimentos bajos en condimentos y evalúe si su estado cambia.
• Cuídese de los ácidos. Los alimentos ácidos tienden a molestar a cierta gente con el síndrome de intestino irritable, nuevamente se sugiere que realice una prueba alternando alimentos ácidos como naranjas, toronjas, tomates, limón y aderezos que contengan vinagre y a la semana siguiente descarte estos alimentos para ver si siente mejoría.
• Evite el café. Si siente molestias al consumir café intente consumir café descafeinado, si su situación no mejora, es aconsejable que suspenda el consumo de café.
• No consuma cerveza ni vino rojo. Se cree que los carbohidratos complejos en la cerveza y el tanino en el vino tinto pueden causar mayor malestar si se padece del síndrome de intestino irritable. Así que se aconseja abstenerse de beberlas.
• Coma con frecuencia menos cantidad. No es nada más lo que como sino cómo lo hace, lo que puede empeorar su estado. Digerir mucha comida ingerida de una vez sobreestimula  el sistema digestivo. Por eso es mucho mejor comer con frecuencia alimentos en menor cantidad que infrecuentes comidas más abundantes.
• Salga a correr. El ejercicio fortalece el cuerpo, ayuda a aliviar la tensión y libera las endorfinas que le ayudan a controlar el dolor. Debido a esto el ejercicio regular calmará su intestino irritable; pero debe tener cuidado de no excederse, pues demasiado ejercicio puede producir diarrea.
• Pruebe un analgésico. Los cambios hormonales a veces pueden contribuir a un intestino irritable. Por eso a menudo las mujeres padecen de ataques durante su menstruación, los medicamentos a base de ibuprofeno ayudan a inhibir algo de las liberaciones hormonales que se encuentran en la raíz del problema y también ayudan a aliviar el dolor.
• Utilice una bolsa de agua caliente. Si está experimentando un ataque de dolor abdominal, lo mejor que puede hacer es sentarse o recostarse, aspirar profundamente y tratar de relajarse. A algunas personas también les es útil poner una bolsa de agua caliente o un cojincillo eléctrico calefactor sobre el estómago.

Para aliviar el dolor de cabeza.

Para el dolor de cabeza causado por tensión o por migraña, mezcla 6 gotas de aceite de lavanda con 2 cucharaditas de aceite de girasol y aplica la mezcla con suaves masajes en las sienes.
Si el dolor de cabeza es causado porque los senos nasales están inflamados debes reemplazar el aceite de lavanda por aceite de eucalipto.

Alimentos para mantener tu cabello sano I

Mantener un cabello saludable se puede conseguir mediante el uso de diversos productos; sin embargo, debemos tomar en cuenta que la belleza viene desde adentro y los alimentos tienen un papel preponderante para mejorar la apariencia del cabello. Hoy te mostramos la primera parte de los alimentos para un cabello sano.



El crecimiento y salud del cabello viene determinado por la cantidad y calidad de los nutrientes de nuestro organismo. Es así como una dieta saludable te ayudará a mejorar la apariencia de tu cabello y la salud de la fibra capilar.

Alimentos para un cabello sano:

Salmón: este alimento contiene Omega 3, vitamina B12 y hierro; estos elementos son necesarios para la salud del cuero cabelludo, pues le dan hidratación, y por lo tanto hacen que el cabello crezca brillante. Puede suplir el salmón con semillas de linaza, que causan el mismo efecto.

Vegetales verdes: la espinaca, el brócoli y las acelgas contienen vitaminas A y C, necesarias para que el cuero cabelludo segregue la grasa natural tan necesaria para acondicionar el cabello.

Legumbres: los frijoles y las lentejas contienen proteínas, hierro, zinc y biotina; que le dan fortaleza a los folículos capilares.

En la segunda parte terminaremos la lista de alimentos recomendados para devolverle al cabello la salud y apariencia brillante que tanto merece.

Alimentos para mantener tu cabello sano II

Consumir ciertos alimentos de forma regular te ayudarán a mejorar la salud de tu cabello. Anteriormente comenzamos a enumerar aquellos alimentos necesarios para embellecer tu cabello; en esta segunda parte completaremos la lista para que comiences a integrarla en tu régimen alimenticio.



Alimentos para un cabello sano:

Nueces: entre los múltiples componentes de las nueces tenemos selenio, ácido alfa-linolénico, zinc y omega 3; éstos te ayudarán a fortalecer el cabello desde la raíz.

Pollo: las aves de corral proporcionan proteínas y hierro, que son necesarios para evitar la debilidad en el cabello, con lo cual se recupera el cabello quebradizo.

Huevos: contiene nutrientes importantes para mejorar el brillo del cabello; los huevos son una fuente importante de proteínas, biotina y vitamina B12.

Cereales integrales: incluye pan integral y cereales para el desayuno (evita los que son azucarados), le darán al organismo la cantidad necesaria de zinc, hierro y vitaminas del grupo B para mantener la salud.

Ostras: contienen una importante cantidad de zinc, lo que funciona como un antioxidante para impulsar la salud del cabello.

Lácteos bajos en grasa: aportan calcio al organismo y proteínas esenciales para el crecimiento del cabello.

Zanahorias: la vitamina A que contienen las zanahorias, además de ayudarte a mantener una buena visión, mejorará la salud y brillo de tu cabello.

Como te puedes dar cuenta la mayoría son alimentos fáciles de conseguir, inclúyelos en tu dieta diaria y comienza a disfrutar de un cabello hermoso.

Champi el masaje hindú

Champi es el arte ayurvédico hindú para dar masajes en la cabeza. Su diferencia con el resto de los masajes que se practican en ese país es que el champi emplea aceite. Los aceites esenciales que se usan se eligen en dependencia de los beneficios de cada uno para áreas específicas del cuerpo: rostro, pelo y cuero cabelludo.
Los masajes de esta técnica se realizan en espalda, brazos, hombros, cuello, cara y cabeza. La persona debe estar sentada cómodamente en una silla, en posición vertical, aunque también se hace horizontalmente. El champi se centra en el área donde confluyen habitualmente el estrés y la tensión. Por ello, esta práctica ha ganado tantos seguidores.
La idea del champi es trabajar niveles físicos, mentales y espirituales. Durante este tratamiento se hace énfasis en los chacras y los puntos marma. Es un tratamiento tonificante que relaja y equilibra la energía. Se le suele emplear para aliviar malestares tales como falta de concentración, insomnio, depresión, estados ansiosos, agotamiento mental, dolores en las articulaciones, caída del cabello, caspa y afecciones varias del cuero cabelludo.

Después de un masaje champi sentirás que se relaja la tensión muscular de tu espalda, hombros, cuello y cabeza. Las personas que trabajamos detrás de una PC solemos padecer de dolores en los hombros, este es un excelente remedio para aligerar la carga.

Por otra parte, las técnicas que el champi utiliza de drenaje linfático ayudan a reducir las inflamaciones en el rostro. El método estimula la circulación sanguínea en la cabeza y el cerebro, por lo cual alivia las cefaleas, migrañas, sinusitis y fatigas visuales. Simultáneamente, se fomenta un crecimiento saludable del cabello, el que se tornará brillante y vigoroso.