Sintomas :
Los síntomas de la deshidratación comienzan con sed y progresan generalmente a manifestaciones más alarmantes mientras que la necesidad del agua llega a ser más calamitosa. Las muestras de la inicial y los síntomas de la deshidratación suave en adultos aparecen cuando el cuerpo ha perdido el cerca de 2% de él es líquido total. Estos síntomas suaves de la deshidratación a menudo (pero no se limitan):
- Sed
- Pérdida de apetito
- Piel Seca
- Mareos
- Orina coloreada oscura
- Boca seca/boca del algodón
- Fatiga/Debilidad
- Frialdades
- Taquicardia
Remedios caseros para la deshidratación
Si consumes frutas y vegetas dia por medio y llevas contigo siempre una botella de agua lo mas posible es que no sufras de deshidrataciòn, por si acaso tienes una de estos sintomas te dejamos unos remedios caseros.- Debes consumir alimentos faciles de digirir, tales como la arroz, banana y gelatinas. Ovbiamente no debes comer siempre estos alimentos pero con una dieta prolongada estarias en buenas condiciones de salir de la deshidrataciòn
- Si estás en un episodio de deshidratación puedes sufrir calambres musculares. En una bañera de agua tibia añade 8 de onzas vinagre de sidra manzana y toma un baño de unos 20 minutos. Esto llegara con el objetivo de relajarte y a no tener estrès
